Ismerd meg stúdionkat
Gyönyörű, modern környezet
Ahol öröm a mozgás, és feltöltődés az eltöltött idő.
Ahol a jelenben vagy, fókuszban önmagaddal.
Mert megérdemli a tested, és lelked.
Gyere, legyél része egy szuper közösségnek,
Ahol örülünk a másik sikerének, fejlődésének.
Ne feledd: CSAK AZ ELMÉD SZAB HATÁRT!
YOUR ONLY LIMIT IS YOUR MIND!
Ismerd meg
Óra típusainkat
Ezt az óràt ajánljuk annak aki szeretne erős core izmokat. Ez az óra nem dinamikus, mègis határokat feszegetünk, hisz a mély izmokat használjuk. Tudatosan, precizen dolgozunk, ide kell a fókusz. Fontos ez egy középhaladó óra, kezdőknek nem ajánljuk.
Intenzív, haladóknak szóló HIIT edzés, amely az állóképességet és a teljesítményt fejleszti. A magas intenzitású szakaszokat rövid pihenők váltják, majd újra növeljük a terhelést. Fokozza az anyagcserét, javítja a tüdőkapacitást, az eszközök pedig még hatékonyabbá teszik az edzést.
Ezen az órán gyorsabb, pulzust pörgető edzésre számíthattok. Garantált a fogyás, izomépítés, állóképesség fejlődés. Magas intenzitású tréning avagy HIIT .
Szerintünk stressz űző, és garantált az éjszakai jó alvás egy ilyen típusú óra után.
Mindenki ismeri a szót, de nem feltétlen tudjuk mi mindenre is jó, a nyújtás, nyújtáson kívül.
Erősíti az izmokat,-nyújtja is az izompólyákat,-növeli a rugalmasságot,-támogatja a keringést,-javítja a hanyag, rossz testtartást,-nyugtatja az idegrendszert,-segíti a relaxációt,-antidepresszáns hatása is igazolt. Ez az az óra, amit mindenkinek ajánlunk bármilyen edzés mellé.